Czasem chciałoby się powiedzieć bliskiej osobie, która cierpi na depresję coś, co podniosłoby ją na duchu. Wsparło. Uświadomiło i upewniło, że nie jest z tym wszystkim sama, czy sam. Poniżej przedstawiam Ci kilka zwrotów,

których możesz bezpiecznie używać.

1. Jesteś dla mnie ważny.
2. Jestem tu dla Ciebie.
3. Chcesz się przytulić?
4. Nie oszalejesz/nie oszalałeś.
5. Kiedy to wszystko się skończy, ja wciąż tu będę i ty też.
6. Nie potrafię do końca zrozumieć, co czujesz, ale masz moje pełne wsparcie i współczucie.
7. Nie zostawię Cię ani nie porzucę.
8. Kocham Cię (TYLKO, GDY NAPRAWDĘ TAK MYŚLISZ I CZUJESZ!)
9. Przykro mi, że odczuwasz taki ból. Zostawię Cię teraz i zajmę się sobą, więc nie martw się, że w jakikolwiek sposób mnie ranisz.
10. Nie mów nic… Bądź blisko.
Czy trzeba mówić coś więcej? Coś trzeba wyjaśniać? Chyba nie. Po prostu bądź wsparciem jakim możesz być. I nie miej sobie za złe, gdy popełnisz jakiś błąd. Masz do nich pełne prawo. Wszyscy jesteśmy ludźmi. Mamy emocje, nerwy i kończącą się cierpliwość. Powodzenia!

Ośrodek Interwencji Kryzysowej, Nowy Sącz
33-300 Nowy Sącz, ul. Śniadeckich 10a /całodobowo/
sekret. tel. 18 449 07 30;
tel.: 18 449 04 95 /całodobowo/
ODDZIAŁ: 33-300 Nowy Sącz, ul. Tarnowska 28 /pn. – sob. w godz. 7:00 – 16:00/
tel. 18 449 04 94;

Strona internetowa; Życie warte jest rozmowy – https://zwjr.pl

Bezpłatne numery pomocowe!
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800 702 222
Telefon Zaufania Młodych
22 484 88 04
Czynny od poniedziałku do soboty od 11:00 do 21:00

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 111
Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
116 123
Telefon dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie
800 800 602
Czynny od poniedziałku do piątku, w godzinach 16:00-20:00

Oprac. mgr A. Petrykowski